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Ist Ausdauer- oder Krafttraining besser zur Körperfettreduzierung?
Was ist der sicherste, angenehmste und effektivste Weg, um Fett zu verbrennen? Ihr denkt vielleicht, dass ihr die Antwort kennt. Dieser...
Tom Sperling
11. Nov. 20205 Min. Lesezeit
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6 Fehler, die Frauen in Fitnessstudios typischerweise machen
Grundsätzlich neigen sowohl Frauen und Männer dazu, vorhersehbare Fehler im Fitnessstudio zu machen. In diesem Artikel möchte ich nur auf...
Tom Sperling
14. Okt. 20205 Min. Lesezeit
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Warum erreiche ich mein Ziel nicht?
Um spezifische Ziele zu erreichen, wie Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion sind vier wichtige Aspekte zu priorisieren: 1) Training (30%...
Tom Sperling
4. Okt. 20202 Min. Lesezeit
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